Postura del niño

Cómo se hace

1. Arrodíllate en la colchoneta con los dedos gordos juntos y las rodillas separadas al ancho de las caderas.
2. Lleva las caderas atrás hacia los talones.
3. Camina con las manos hacia delante y baja el pecho hacia el suelo.
4. Apoya la frente en la esterilla y relaja los hombros.
5. Lleva la respiración a la espalda y mantén, aflojando un poco más en cada exhalación.