Alongamento de pescoço
AquecimentoMúsculos alongados
pescoço
- Equipamento
- Sem equipamento
- Nível
- Iniciante
Como fazer
- Sente-se ou fique em pé, ereto, com os ombros relaxados.
- Incline suavemente a orelha em direção a um ombro até sentir um alongamento leve.
- Mantenha os dois ombros baixos e nivelados.
- Mantenha, depois volte a cabeça ao centro.
Perguntas frequentes
- Quais músculos Alongamento de pescoço alonga?
- Alongamento de pescoço alonga principalmente: pescoço.
- Qual equipamento você precisa para Alongamento de pescoço?
- Nenhum — Alongamento de pescoço é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.
- Alongamento de pescoço é bom para iniciantes?
- Sim — Alongamento de pescoço é indicado para iniciantes. Comece devagar e mantenha a técnica limpa.