Allungamento del collo
RiscaldamentoMuscoli allungati
collo
- Attrezzatura
- Nessun attrezzo
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Siediti o stai in piedi bene eretto, con le spalle rilassate.
- Inclina dolcemente l'orecchio verso una spalla finché non senti un lieve allungamento.
- Mantieni entrambe le spalle basse e allo stesso livello.
- Mantieni, poi riporta la testa al centro.
Domande frequenti
- Quali muscoli allunga Allungamento del collo?
- Allungamento del collo allunga soprattutto: collo.
- Che attrezzatura serve per Allungamento del collo?
- Nessuna — Allungamento del collo è un esercizio a corpo libero che puoi fare ovunque.
- Allungamento del collo è adatto ai principianti?
- Sì — Allungamento del collo è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.