Allungamento di petto e spalle
RiscaldamentoMuscoli allungati
pettospalle
- Attrezzatura
- Nessun attrezzo
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Mettiti ben eretto e intreccia le mani dietro la schiena.
- Tendi le braccia e allontana delicatamente le mani dal corpo.
- Avvicina le scapole per aprire il petto.
- Solleva bene il petto e mantieni il collo rilassato.
- Mantieni, poi rilascia lentamente.
Domande frequenti
- Quali muscoli allunga Allungamento di petto e spalle?
- Allungamento di petto e spalle allunga soprattutto: petto e spalle.
- Che attrezzatura serve per Allungamento di petto e spalle?
- Nessuna — Allungamento di petto e spalle è un esercizio a corpo libero che puoi fare ovunque.
- Allungamento di petto e spalle è adatto ai principianti?
- Sì — Allungamento di petto e spalle è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.