Quais músculos Agachamentos com salto trabalha?

Agachamentos com salto trabalha principalmente: quadríceps e glúteos. Também ativa: panturrilhas e core.

Qual equipamento você precisa para Agachamentos com salto?

Nenhum — Agachamentos com salto é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.

Agachamentos com salto é para nível intermediário. Crie uma base primeiro e depois aumente as repetições.

Cardio

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Fique em pé com os pés na largura dos ombros, as pontas dos pés levemente voltadas para fora e o peito erguido.
Dobre os joelhos e os quadris para descer em um agachamento com as coxas quase paralelas ao chão.
Empurre com os pés e salte reto para cima de forma explosiva.
Alcance a extensão completa no ar, mantendo o tronco ereto.
Aterrisse suavemente de volta no agachamento e desça imediatamente para a próxima repetição.

Quais músculos Agachamentos com salto trabalha?: Agachamentos com salto trabalha principalmente: quadríceps e glúteos. Também ativa: panturrilhas e core.
Qual equipamento você precisa para Agachamentos com salto?: Nenhum — Agachamentos com salto é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.
Agachamentos com salto é bom para iniciantes?: Agachamentos com salto é para nível intermediário. Crie uma base primeiro e depois aumente as repetições.