Torsioni del busto
RiscaldamentoZone mobilizzate
obliquicore
- Attrezzatura
- Nessun attrezzo
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia piegate e rilassate davanti a te.
- Ruota il busto da un lato, lasciando che le braccia oscillino liberamente con il movimento.
- Mantieni i piedi a terra e i fianchi rivolti in avanti.
- Torna attraverso il centro e torci verso l'altro lato.
- Trova un ritmo costante e dolce.
Domande frequenti
- Cosa mobilizza Torsioni del busto?
- Torsioni del busto mobilizza soprattutto: obliqui. Coinvolge anche: core.
- Che attrezzatura serve per Torsioni del busto?
- Nessuna — Torsioni del busto è un esercizio a corpo libero che puoi fare ovunque.
- Torsioni del busto è adatto ai principianti?
- Sì — Torsioni del busto è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.