Intervalltimer
Kostenlos, direkt im Browser. Belastung, Erholung und Runden einstellen — oder ein Preset wählen — und Start drücken.
BelastungSek.
ErholungSek.
Runden
Gesamt 05:45
Timer nach Protokoll
Derselbe Timer, schon auf die Taktung des jeweiligen Protokolls gestellt.
- Tabata-Timer20 Sekunden Belastung · 10 Sekunden Pause · 8 Runden · 4 Minuten gesamt
- HIIT-Timer30 Sekunden Belastung · 30 Sekunden Pause · 10 Runden · 10 Minuten gesamt
- EMOM-TimerJede Minute eine Runde · 10 Runden · 10 Minuten gesamt
- AMRAP-TimerEin Block über 10 Minuten · keine feste Pause
- Zirkeltraining-Timer45 Sekunden pro Station · 15 zum Wechseln · 12 Stationen · 12 Minuten gesamt
- Boxrunden-Timer3-Minuten-Runden · 1 Minute Pause · 12 Runden · 48 Minuten gesamt
Mehr als der Browser
Zestimer für iPhone und Apple Watch sagt jeden Wechsel mit Stimme und Haptik an, macht aus YouTube-Workouts getimte Sessions und hält deine Streak am Leben. Kostenlos im App Store.
Intervalltimer-Grundlagen
Was ist ein Tabata-Timer?
Tabata ist ein Intervallprotokoll: 8 Runden mit 20 Sekunden harter Belastung und 10 Sekunden Erholung — insgesamt vier Minuten. Tippe oben auf das Tabata-Preset und drücke Start; der Timer signalisiert jeden Wechsel.
Bleibt mein Bildschirm an?
Ja. Solange der Timer läuft, bittet diese Seite deinen Browser, den Bildschirm wach zu halten — der Countdown bleibt in den meisten modernen Browsern die ganze Session sichtbar.
Gibt es eine App-Version?
Ja — Zestimer für iPhone und Apple Watch ist kostenlos. Mit Sprachansagen, Taps am Handgelenk, fertigen Workouts und Streaks — sogar YouTube-Workouts werden zu getimten Sessions.