Intervalltimer

Kostenlos, direkt im Browser. Belastung, Erholung und Runden einstellen — oder ein Preset wählen — und Start drücken.

BelastungSek.

30

ErholungSek.

15

Runden

8

Gesamt 05:45

Mehr als der Browser

Zestimer für iPhone und Apple Watch sagt jeden Wechsel mit Stimme und Haptik an, macht aus YouTube-Workouts getimte Sessions und hält deine Streak am Leben. Kostenlos im App Store.

Zestimer kostenlos ladenFertige Routinen entdecken

Intervalltimer-Grundlagen

Was ist ein Tabata-Timer?

Tabata ist ein Intervallprotokoll: 8 Runden mit 20 Sekunden harter Belastung und 10 Sekunden Erholung — insgesamt vier Minuten. Tippe oben auf das Tabata-Preset und drücke Start; der Timer signalisiert jeden Wechsel.

Bleibt mein Bildschirm an?

Ja. Solange der Timer läuft, bittet diese Seite deinen Browser, den Bildschirm wach zu halten — der Countdown bleibt in den meisten modernen Browsern die ganze Session sichtbar.

Gibt es eine App-Version?

Ja — Zestimer für iPhone und Apple Watch ist kostenlos. Mit Sprachansagen, Taps am Handgelenk, fertigen Workouts und Streaks — sogar YouTube-Workouts werden zu getimten Sessions.