Quais músculos Mergulhos de tríceps trabalha?

Mergulhos de tríceps trabalha principalmente: tríceps. Também ativa: peito e ombros.

Qual equipamento você precisa para Mergulhos de tríceps?

Nenhum — Mergulhos de tríceps é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.

Mergulhos de tríceps é para nível intermediário. Crie uma base primeiro e depois aumente as repetições.

Parte superior

trícepspeitoombros

Apoie-se nas barras paralelas com os braços esticados e os ombros baixos, longe das orelhas.
Mantenha o tronco erguido e os cotovelos apontando para trás.
Dobre os cotovelos para baixar o corpo.
Desça até os braços ficarem mais ou menos paralelos ao chão.
Empurre com as palmas das mãos para voltar a subir com os braços esticados.

Quais músculos Mergulhos de tríceps trabalha?: Mergulhos de tríceps trabalha principalmente: tríceps. Também ativa: peito e ombros.
Qual equipamento você precisa para Mergulhos de tríceps?: Nenhum — Mergulhos de tríceps é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.
Mergulhos de tríceps é bom para iniciantes?: Mergulhos de tríceps é para nível intermediário. Crie uma base primeiro e depois aumente as repetições.