Dip per tricipiti
Parte superioreMuscoli coinvolti
tricipitipettospalle
- Attrezzatura
- Nessun attrezzo
- Livello
- Intermedio
Come si fa
- Sostieniti sulle parallele per dip con le braccia tese e le spalle basse, lontane dalle orecchie.
- Mantieni il busto alto e i gomiti rivolti indietro.
- Piega i gomiti per abbassare il corpo.
- Scendi finché le braccia non sono più o meno parallele al pavimento.
- Spingi sui palmi per risalire a braccia distese.
Domande frequenti
- Quali muscoli allena Dip per tricipiti?
- Dip per tricipiti allena soprattutto: tricipiti. Coinvolge anche: petto e spalle.
- Che attrezzatura serve per Dip per tricipiti?
- Nessuna — Dip per tricipiti è un esercizio a corpo libero che puoi fare ovunque.
- Dip per tricipiti è adatto ai principianti?
- Dip per tricipiti è per un livello intermedio. Costruisci prima una base, poi aggiungi ripetizioni.