Rematore con manubri
Parte superioreMuscoli coinvolti
dorsaliparte alta della schienabicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Appoggia un ginocchio e la mano dello stesso lato su una panca, con l'altro piede a terra e un manubrio che pende dalla mano libera.
- Mantieni la schiena piatta, più o meno parallela al pavimento.
- Tira il manubrio verso il fianco portando il gomito indietro.
- Contrai la scapola in alto.
- Abbassa il manubrio lentamente finché il braccio è teso.
Domande frequenti
- Quali muscoli allena Rematore con manubri?
- Rematore con manubri allena soprattutto: dorsali e parte alta della schiena. Coinvolge anche: bicipiti.
- Che attrezzatura serve per Rematore con manubri?
- Ti serve: Manubri.
- Rematore con manubri è adatto ai principianti?
- Sì — Rematore con manubri è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.