Curl per bicipiti
Parte superioreMuscoli coinvolti
bicipitiavambracci
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Mettiti ben eretto con un manubrio in ogni mano lungo i fianchi, i palmi rivolti in avanti.
- Mantieni i gomiti vicini alle costole.
- Porta i manubri verso le spalle con un curl.
- Contrai i bicipiti in cima al curl.
- Abbassa i manubri lentamente finché le braccia sono tese.
Domande frequenti
- Quali muscoli allena Curl per bicipiti?
- Curl per bicipiti allena soprattutto: bicipiti. Coinvolge anche: avambracci.
- Che attrezzatura serve per Curl per bicipiti?
- Ti serve: Manubri.
- Curl per bicipiti è adatto ai principianti?
- Sì — Curl per bicipiti è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.