Estensioni tricipiti sopra la testa
Parte superioreMuscoli coinvolti
tricipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Principiante
Come si fa
- Mettiti ben eretto tenendo un manubrio con entrambe le mani, disteso dritto sopra la testa.
- Mantieni la parte alta delle braccia vicino alla testa e rivolta verso l'alto.
- Piega i gomiti per abbassare il manubrio dietro la testa.
- Abbassati finché senti un allungamento lungo la parte posteriore delle braccia.
- Spingi di nuovo il manubrio verso l’alto fino a distendere le braccia.
Domande frequenti
- Quali muscoli allena Estensioni tricipiti sopra la testa?
- Estensioni tricipiti sopra la testa allena soprattutto: tricipiti.
- Che attrezzatura serve per Estensioni tricipiti sopra la testa?
- Ti serve: Manubri.
- Estensioni tricipiti sopra la testa è adatto ai principianti?
- Sì — Estensioni tricipiti sopra la testa è adatto ai principianti. Inizia piano e cura la tecnica.