Círculos de pescoço
AquecimentoÁreas mobilizadas
pescoço
- Equipamento
- Sem equipamento
- Nível
- Iniciante
Como fazer
- Sente-se ou fique em pé, ereto, com os ombros relaxados e o olhar à frente.
- Deixe o queixo cair suavemente em direção ao peito.
- Gire lentamente a cabeça num círculo pequeno e suave.
- Na metade do tempo, inverta a direção.
- Mantenha o movimento lento e os ombros parados.
Perguntas frequentes
- O que Círculos de pescoço mobiliza?
- Círculos de pescoço mobiliza principalmente: pescoço.
- Qual equipamento você precisa para Círculos de pescoço?
- Nenhum — Círculos de pescoço é um exercício com o peso do corpo que você pode fazer em qualquer lugar.
- Círculos de pescoço é bom para iniciantes?
- Sim — Círculos de pescoço é indicado para iniciantes. Comece devagar e mantenha a técnica limpa.