Flexiones

Cómo se hace

1. Empieza en plancha alta con las manos un poco más anchas que los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. Aprieta el core y flexiona los codos para bajar el pecho hacia el suelo.
3. Mantén los codos hacia atrás a unos 45 grados, sin abrirlos.
4. Baja hasta que el pecho quede justo por encima del suelo.
5. Empuja con las palmas para volver a la posición inicial.