Mountain Climbers

So geht’s

1. Beginne im hohen Plank, die Hände unter den Schultern, der Körper in einer geraden Linie.
2. Spann deinen Rumpf an und halte die Hüften auf Höhe der Schultern.
3. Ziehe ein Knie zur Brust, ohne die Hüfte anzuheben.
4. Wechsle schnell und zieh das andere Knie nach innen, während der erste Fuß zurückkommt.
5. Wechsle weiter in einem fließenden Laufrhythmus im Intervall.