開合跳

怎麼做

1. 雙腳併攏站立，雙臂自然垂放於身體兩側。
2. 雙腳向外跳開的同時，雙臂揮舞過頭。
3. 在頭頂上方輕拍或輕碰雙手。
4. 雙腳跳回併攏，同時將雙臂放回身體兩側。
5. 在整個區間維持流暢而連續的節奏。