Estiramiento de brazos y hombros

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
2. Lleva un brazo estirado cruzando por delante del pecho.
3. Con la mano contraria, acerca suavemente el brazo hacia tu cuerpo.
4. Mantén los hombros bajos y relajados mientras sientes el estiramiento.
5. Mantén, luego cambia de lado.