手腕繞環

怎麼做

1. 雙臂向前伸出，雙手各握成鬆鬆的拳頭。
2. 緩慢地以雙手手腕畫大圈。
3. 保持前臂不動，讓動作來自手腕。
4. 進行到一半時間後，反方向進行。
5. 保持繞圈流暢且受控。