軀幹扭轉

怎麼做

1. 雙腳與肩同寬站立，雙臂彎曲放鬆於身前。
2. 將軀幹轉向一側，讓雙臂隨動作輕鬆擺動。
3. 保持雙腳穩踩地面、髖部朝前。
4. 經過中央回正，再轉向另一側。
5. 找到平穩而輕柔的節奏。