手腕绕环

怎么做

1. 双臂向前伸出，双手各握成松松的拳头。
2. 缓慢地用双手手腕画大圈。
3. 保持前臂不动，让动作来自手腕。
4. 进行到一半时间后，反方向进行。
5. 保持绕圈流畅且受控。