手首回し

やり方

1. 両腕を前へ伸ばし、それぞれの手で軽く握りこぶしを作りましょう。
2. 両手首をゆっくりと大きく回します。
3. 前腕は動かさず、手首から動きが生まれるようにしましょう。
4. 半分の時間が過ぎたら、向きを逆にします。
5. 円を描く動きをなめらかにコントロールして保ちます。