トルソツイスト

やり方

1. 足を肩幅に開いて立ち、両腕を体の前で曲げて楽にします。
2. 軀幹を片側へひねり、その動きに合わせて腕を軽く振らせます。
3. 足をしっかり踏みしめ、腰は正面に向けたままにしましょう。
4. 中央を通って戻し、反対側へ捻ります。
5. 安定したやさしいリズムを見つけましょう。