腕振り

やり方

1. 足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、両腕を体の横で楽にします。
2. 両腕を前へ、そして肩の高さまで振り上げます。
3. 滑らかな弧を描くように、腕を下ろして後ろへ振ります。
4. 楽なリズムを見つけ、勢いに動きを任せましょう。
5. 無理に力まず、スイングをコントロールして保ちます。