Étirement du cou

Comment faire

1. Assis ou debout bien droit, les épaules détendues.
2. Inclinez doucement l'oreille vers une épaule jusqu'à sentir un léger étirement.
3. Gardez les deux épaules basses et de niveau.
4. Maintenez, puis ramenez la tête au centre.
5. Changez de côté.