Pourquoi j’ai créé cette app
Je suis développeur et j’adore coder : je m’assois, et les heures filent. À la longue, l’addition est arrivée : dos voûté, bassin en antéversion, lombaires douloureuses. Je n’ai rien raté du tableau.
Un jour, le bas du dos m’a fait trop mal pour que je continue à l’ignorer. J’ai décidé de m’étirer sérieusement et j’ai téléchargé l’une des applis d’étirement populaires de l’App Store. Tapis déroulé, une séance entière suivie, « ça marche vraiment » — et au moment d’enchaîner sur une deuxième, le paywall est apparu.
Je me suis dit : pourquoi ne pas faire ma propre appli, sans limite du nombre de séances par jour, pour m’étirer pour de bon et défaire ce que la position assise avait fait à ma posture — et aider ceux qui en sont au même point. C’est comme ça qu’est né Zestimer. Entraînez-vous autant de fois que vous voulez, sans limite : il s’agit juste de rendre l’étirement plus facile à commencer, et plus facile à tenir dans la durée.
J’ai remarqué autre chose ensuite. Quand on a mal au dos, on va chercher sur YouTube des vidéos d’étirement de kinés ou de coachs. Mais une fois la vidéo trouvée, sans version guidée il faut encore retenir les mouvements et compter le temps soi-même. Les vidéos s’empilent dans les favoris et ne se rouvrent presque jamais. J’ai donc ajouté le mode guidé depuis YouTube : n’importe quel Short ou vidéo devient une séance minutée que vous suivez directement, avec le décompte, les temps de repos annoncés, et chaque mouvement et chaque durée réglables à votre niveau.
Zestimer n’est évidemment pas qu’une appli d’étirement. Servez-vous-en aussi pour le HIIT, le Tabata et le fractionné — ou laissez l’IA composer une séance qui vous convient.
Un compagnon simple et fiable, qu’on ouvre et qu’on lance — pour que bouger ne demande pas d’y réfléchir.
Si vous aussi vous restez assis toute la journée et que le dos tire, venez essayer. Un peu de mouvement chaque jour, et le corps va un peu mieux. 🍋
