Chien tête en bas

Comment faire

1. Commencez à quatre pattes, les mains un peu en avant des épaules.
2. Placez la pointe des pieds au sol et levez les hanches vers le haut et l'arrière.
3. Tendez les jambes autant que c'est confortable, en formant un V inversé.
4. Repoussez le sol avec les mains et allongez la colonne.
5. Amenez les talons vers le sol et relâchez la tête entre les bras.