Jumping jacks

Comment faire

1. Tenez-vous bien droit, les pieds joints et les bras détendus le long du corps.
2. Écartez largement les pieds d'un saut en balayant les bras au-dessus de la tête.
3. Frappez ou tapez légèrement des mains au-dessus de la tête.
4. Rapprochez les pieds d'un saut en abaissant les bras le long du corps.
5. Gardez un rythme fluide et continu pendant tout l'intervalle.