Estiramiento de cuello

Cómo se hace

1. Siéntate o ponte de pie erguido con los hombros relajados.
2. Inclina suavemente la oreja hacia un hombro hasta notar un estiramiento leve.
3. Mantén ambos hombros bajos y nivelados.
4. Mantén, luego vuelve la cabeza al centro.
5. Cambia de lado.