Trote en el sitio
CardioCómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y los brazos cómodamente flexionados a los costados.
- Comienza a levantar los pies alternadamente en el sitio con un movimiento suave de carrera.
- Apóyate en las puntas de los pies y da pasos ligeros.
- Balancea los brazos con naturalidad al ritmo de las piernas.
- Mantén un ritmo relajado y constante durante todo el intervalo.