Burpees

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos relajados a los costados.
2. Baja a una sentadilla y apoya ambas manos en el suelo, justo por dentro de los pies.
3. Salta llevando los pies atrás a plancha alta, con el cuerpo en línea.
4. Baja el pecho al suelo y empuja de nuevo hasta la plancha.
5. Salta llevando los pies a las manos y aterriza en sentadilla baja.
6. Empuja con los talones y salta de forma explosiva, estirando los brazos por encima de la cabeza.