行走弓步轉體

怎麼做

1. 站直，雙腳與髖同寬，雙手置於胸前或向前伸出。
2. 向前跨步成弓步，下降至雙膝彎曲接近九十度。
3. 將軀幹輕輕轉向前腳那側。
4. 回到中央，然後向上撐起並向前跨入下一個弓步。
5. 持續向前行進，輪流由不同的腿帶頭。