三頭肌撐體

怎麼做

1. 在雙槓上撐起身體，雙臂伸直，肩膀下沉遠離耳朵。
2. 讓軀幹挺直，手肘朝後。
3. 彎曲手肘，把身體向下放。
4. 下放到上臂大約與地面平行。
5. 用掌心發力，把身體推回到雙臂伸直。