行走弓步转体

怎么做

1. 站直，双脚与髋同宽，双手置于胸前或向前伸出。
2. 向前跨步成弓步，下降至双膝弯曲接近九十度。
3. 将躯干轻轻转向前腿那侧。
4. 回到中央，然后向上撑起并向前跨入下一个弓步。
5. 持续向前行进，轮流由不同的腿带头。