三头肌撑体

怎么做

1. 在双杠上撑起身体，双臂伸直，肩膀下沉远离耳朵。
2. 让躯干挺直，手肘朝后。
3. 弯曲手肘，把身体向下放。
4. 下放到上臂大约与地面平行。
5. 用掌心发力，把身体推回到双臂伸直。