팔 돌리기

하는 방법

1. 두 발을 어깨너비로 벌리고 상체를 곧게 펴고 서서 두 팔을 어깨 높이로 양옆으로 뻗습니다.
2. 양팔을 곧게 편 채 앞으로 작은 원을 그려요.
3. 원을 조금씩 더 크게 키워요.
4. 절반 시간이 지나면 방향을 바꿔 뒤로 돌려요.
5. 동작 내내 어깨를 귀에서 멀리 내려 유지합니다.