인터벌 타이머
브라우저에서 바로, 무료로. 운동·휴식·라운드를 설정하거나 프리셋을 골라 시작을 누르세요.
운동초
30
휴식초
15
라운드
8
합계 05:45
브라우저 너머로
iPhone과 Apple Watch용 Zestimer는 목소리와 햅틱으로 전환을 알리고, YouTube 워크아웃을 타이머 세션으로 바꾸고, 스트릭을 지켜 줍니다. App Store에서 무료.
인터벌 타이머 기본
타바타 타이머란?
타바타는 20초 고강도 운동과 10초 휴식을 8라운드 반복하는 총 4분짜리 인터벌 프로토콜입니다. 위의 타바타 프리셋을 누르고 시작하면 전환마다 타이머가 신호를 보냅니다.
화면이 계속 켜져 있나요?
네. 타이머가 실행되는 동안 이 페이지가 브라우저에 화면 유지를 요청하므로, 대부분의 최신 브라우저에서 카운트다운이 세션 내내 표시됩니다.
앱 버전이 있나요?
네 — iPhone과 Apple Watch용 Zestimer는 무료입니다. 음성 안내, 손목 탭, 준비된 워크아웃, 스트릭에 더해 YouTube 운동 영상을 타이머 세션으로 바꿔 줍니다.