Cercles des poignets

Comment faire

1. Tendez les bras devant vous et fermez chaque main en un poing détendu.
2. Faites lentement pivoter les deux poignets en larges cercles.
3. Gardez les avant-bras immobiles pour que le mouvement vienne des poignets.
4. À la moitié du temps, inversez le sens.
5. Gardez des cercles fluides et contrôlés.