Fentes

Comment faire

1. Tenez-vous bien droit, les pieds écartés à la largeur des hanches et la poitrine haute.
2. Avancez un pied en une grande enjambée.
3. Fléchissez les deux genoux pour descendre jusqu'à ce que la cuisse avant soit presque parallèle au sol.
4. Gardez le torse droit et le genou avant au-dessus de la cheville.
5. Poussez sur le talon avant pour vous relever, puis changez de côté.