Balancement des bras

Comment faire

1. Tenez-vous bien droit, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras détendus le long du corps.
2. Balancez les deux bras vers l'avant et vers le haut, à hauteur d'épaules.
3. Laissez-les redescendre et passer derrière vous dans un arc fluide.
4. Trouvez un rythme facile et laissez l'élan porter le mouvement.
5. Gardez le balancement contrôlé plutôt que forcé.