Balanceos laterales de pierna

Calentamiento

Cómo se hace

Ponte erguido frente a una pared o un apoyo firme, sujetándote para mantener el equilibrio.
Balancea una pierna hacia el lado y luego cruza por delante del cuerpo.
Mantén el torso erguido y la pierna de apoyo ligeramente flexionada.
Deja que el balanceo crezca poco a poco a medida que la cadera se suelta.
A mitad del tiempo, cambia de lado.