Rodillas altas

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y los brazos flexionados a los costados.
2. Comienza a trotar en el sitio sobre la parte anterior de los pies.
3. Sube una rodilla a la altura de la cadera y cambia rápidamente a la otra.
4. Bombea los brazos al ritmo de las piernas para mantener el compás.
5. Mantén la columna erguida y conserva el ritmo durante el intervalo.