Sentadillas con mancuernas

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros y una mancuerna en cada mano a los costados.
2. Aprieta el core y lleva las caderas atrás como si te sentaras en una silla.
3. Flexiona las rodillas y baja hasta que los muslos queden al menos paralelos al suelo.
4. Mantén el pecho arriba y los talones apoyados, con las mancuernas cerca del cuerpo.
5. Empuja con los talones para incorporarte y aprieta los glúteos arriba.