Remo con mancuernas

Cómo se hace

1. Apoya una rodilla y la mano del mismo lado en un banco, con el otro pie en el suelo y una mancuerna colgando de la mano libre.
2. Mantén la espalda plana, más o menos paralela al suelo.
3. Lleva el codo atrás para subir la mancuerna hacia la cadera.
4. Aprieta el omóplato en la parte alta.
5. Baja la mancuerna lentamente hasta que el brazo quede recto.