Trizeps-Dips

Oberkörper

So geht’s

Stütz dich an den Dip-Barren ab, die Arme gestreckt, die Schultern weg von den Ohren nach unten.
Halte den Oberkörper aufrecht und die Ellbogen nach hinten gerichtet.
Beuge die Ellbogen, um den Körper abzusenken.
Senke dich, bis die Oberarme etwa parallel zum Boden sind.
Drücke über die Handflächen, um dich wieder zu gestreckten Armen hochzudrücken.