戰士一式與二式

怎麼做

1. 一腳向前踏成弓步，後腳踩穩並外開。
2. 彎曲前膝、髖部擺正、雙臂舉過頭，進入戰士一式。
3. 停留並呼吸，脊椎保持挺直。
4. 髖部與胸口轉向側面，雙臂下放至與地板平行，進入戰士二式。
5. 目光越過前方手掌並停留，接著退出並換邊。