開合跳與手臂擺動

怎麼做

1. 雙腳併攏站立，雙臂自然垂放於身體兩側。
2. 雙腳向外跳開的同時，雙臂揮舞過頭。
3. 雙腳跳回併攏，同時將雙臂放回身體兩側。
4. 下一次動作時，雙腳跳動的同時將雙臂於胸前交叉再向外張開。
5. 以穩定的節奏在過頭開合跳與擺臂之間交替。