战士二式与侧角伸展

怎么做

1. 双脚大幅张开站立，一脚外开、另一脚微微内收。
2. 弯曲前膝，双臂与地板平行伸展，进入战士二式。
3. 保持姿势并呼吸，沉入髋部。
4. 前侧前臂放在大腿上，上方手臂上扬过耳。
5. 从后脚到上方手掌延展成一条长线，接着起身并换边。