开合跳与手臂摆动

怎么做

1. 双脚并拢站立，双臂自然垂放于身体两侧。
2. 双脚向外跳开的同时，双臂挥举过头。
3. 双脚跳回并拢，同时将双臂放回身体两侧。
4. 下一次动作时，双脚跳动的同时将双臂于胸前交叉再向外张开。
5. 以稳定的节奏在过头开合跳与摆臂之间交替。