손목 돌리기

하는 방법

1. 양팔을 앞으로 뻗고 양손으로 가볍게 주먹을 쥐어요.
2. 양쪽 손목을 천천히 크게 돌립니다.
3. 동작이 손목에서 나오도록 아래팔은 움직이지 않게 유지합니다.
4. 절반 시간이 지나면 방향을 반대로 바꿔요.
5. 원을 그리는 동작을 부드럽고 조절된 상태로 유지합니다.