팔 스윙

하는 방법

1. 두 발을 어깨너비로 벌리고 상체를 곧게 펴고 서서 두 팔을 옆으로 편안하게 내립니다.
2. 두 팔을 앞으로, 위로 어깨 높이까지 스윙합니다.
3. 부드러운 호를 그리며 양팔을 아래로 그리고 몸 뒤로 흔들어 내립니다.
4. 편안한 리듬을 찾아, 반동이 동작을 이끌게 해요.
5. 억지로 하지 말고 스윙을 조절된 상태로 유지합니다.